10 Manfaat Teh (Bagian Satu)

1. Mengandung senyawa bioaktif yang sehat

Teh hijau sarat dengan antioksidan polifenol, termasuk katekin yang disebut EGCG. Antioksidan ini dapat memiliki berbagai efek menguntungkan pada kesehatan.

2. Dapat meningkatkan fungsi otak

Teh hijau mengandung lebih sedikit kafein daripada kopi tetapi cukup untuk menghasilkan efek. Ini juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat bekerja secara sinergis dengan kafein untuk meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan pembakaran lemak

Teh hijau dapat meningkatkan laju metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak dalam jangka pendek, meskipun tidak semua penelitian setuju.

4. Antioksidan dapat menurunkan risiko beberapa kanker

Teh hijau memiliki antioksidan kuat yang dapat melindungi terhadap kanker. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa peminum teh hijau memiliki risiko lebih rendah dari berbagai jenis kanker.

5. Dapat melindungi otak dari penuaan

Senyawa bioaktif dalam teh hijau dapat memiliki berbagai efek perlindungan pada otak. Mereka dapat mengurangi risiko demensia, gangguan neurodegeneratif umum pada orang dewasa yang lebih tua.