10 Manfaat Teh (Bagian Dua)

6. Dapat mengurangi bau mulut

Studi tabung reaksi menunjukkan bahwa katekin dapat menekan pertumbuhan bakteri, berpotensi menurunkan risiko infeksi. Katekin dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri di mulut, mengurangi risiko bau mulut.

7. Dapat membantu mencegah diabetes tipe 2

Satu studi pada individu Jepang menemukan bahwa mereka yang minum teh paling hijau memiliki risiko diabetes tipe 2 sekitar 42% lebih rendah. Menurut ulasan 7 studi dengan total 286.701 orang, peminum teh memiliki risiko diabetes 18% lebih rendah.

8. dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular

Teh hijau dapat menurunkan total dan kolesterol LDL (buruk), serta melindungi partikel LDL dari oksidasi. Studi menunjukkan bahwa orang yang minum teh hijau memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

9. Dapat membantu Anda menurunkan berat badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan. Mungkin sangat efektif dalam mengurangi lemak perut yang berbahaya.

10. Dapat membantu Anda hidup lebih lama

Kematian semua penyebab: 23% lebih rendah pada wanita, 12% lebih rendah pada pria

Kematian akibat penyakit jantung: 31% lebih rendah pada wanita, 22% lebih rendah pada pria

Kematian akibat stroke: 42% lebih rendah pada wanita, 35% lebih rendah pada pria

Studi lain yang melibatkan 14.001 orang Jepang yang lebih tua menemukan bahwa mereka yang minum teh paling hijau adalah 76% lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal selama periode studi 6 tahun