Manfaat yogurt beku

Yogurt beku adalah makanan bergizi dan lezat, yang telah menjaga karakteristik gizi susu dan menambahkan keunggulan uniknya. Yogurt beku manis dan bergizi, cocok untuk kebutuhan khusus orang -orang dari segala usia. Ini dapat digunakan sebagai makanan tambahan untuk struktur makanan yang berbeda.

Yogurt beku: lebih mudah diserap oleh tubuh.

Yogurt beku, seperti susu, tinggi kalsium dan sumber kalsium alami yang baik. Setiap 100 gram yogurt beku atau susu mengandung sekitar 100 miligram kalsium, sedangkan jumlah susu kedelai yang sama mengandung sekitar 10 miligram kalsium. Dibandingkan dengan makanan lain yang kaya kalsium, keuntungan yogurt beku sederhana dan nyaman. Setiap 100 gram kulit udang mengandung sekitar 990 mg kalsium, sedangkan rata -rata orang dewasa akan makan tidak lebih dari 10 gram udang dan dapat menyediakan kurang dari 100 mg kalsium. Anak -anak dapat dengan mudah minum secangkir kecil 125 gram yogurt beku dan mendapatkan sekitar 120 miligram kalsium.

Yogurt beku adalah sumber vitamin B yang baik, kaya vitamin B2, vitamin B12, kolin dan sebagainya. Mereka semua adalah zat molekul kecil yang penting untuk metabolisme normal tubuh. Vitamin B1, B2 dan B6 dalam yogurt beku sedikit lebih dari susu. Dan setiap 250 mililiter yoghurt beku dapat memberikan sekitar 30 persen dari kebutuhan harian Anda untuk vitamin B2, vitamin B12, dan asam pantotenat.